首页> 饮食频道> 健康食谱> 茶卤鲜鱿

食材用料

鱿鱼 鱿鱼1尾 大葱 大葱5段
白糖 白糖1大匙 姜 3片
胡椒粉 胡椒粉少许 酱油 酱油2大匙
料酒 料酒3ml 红茶 红茶7克
少许 适量

茶卤鲜鱿的做法

1

锅内放入葱姜片和鱿鱼,煮开

2

将鲜鱿沙囊除掉,撕去表面的薄衣后冲洗干净

3

将鱿鱼捞出,重新再用流水冲洗

4

锅内加水,将生抽、盐、白糖、胡椒粉和红茶包煮开后放入鱿鱼,烹料酒,小火煮20分钟左右

5

在卤水中冷却后切食

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物