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食材用料

红烧昂刺鱼的做法

1

昂刺鱼收拾干净,生姜和红干辣椒切丝,小葱打结。

红烧昂刺鱼的做法
2

生姜丝,红干辣椒丝和葱结,爆出香味。

红烧昂刺鱼的做法
3

油锅烧热,加入昂刺鱼煎到发黄。

红烧昂刺鱼的做法
4

入适量的水。

红烧昂刺鱼的做法
5

加入适量的葡萄酒,酱油及糖。

红烧昂刺鱼的做法
6

小火慢炖20分钟,大火将汁即将收干,加入适量的盐即可出锅。

红烧昂刺鱼的做法

烹饪技巧

1、小野葱是这道鱼菜活色生香的关键。 葱是烧鱼的好拍档,好野葱不常能买得到(这把小野葱是菜场相熟的卖菜大妈特意帮我留的),特别的葱香味提升了成菜的口感;
2、豆腐是鱼的绝配。酱烧豆腐鱼,豆腐得味胜似肉。做这道菜豆腐建议选用嫩豆腐,买回来后用重物压一会,渗出水后再煎制,一定要煎香煎得油泡泡冒出来,再拿来酱烧,透味十足;
3、一小勺香醋别忘了。临起锅前浇上,既有利于营养吸收又提升整道菜的鲜香味。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿