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食材用料

带鱼 带鱼几条 大蒜 大蒜
淀粉 淀粉 白糖 白糖
姜 醋
酱油 酱油 料酒 料酒

糖醋带鱼的做法

1

锅中放油,中火将油烧至6-7成时,放入带鱼段。

糖醋带鱼的做法
2

带鱼去掉内脏,洗净后裁成段,沥干水分,将盐均匀地抹在带鱼两面,腌制10分钟左右。

糖醋带鱼的做法
3

一面煎好后,翻面,煎至两面金黄。

糖醋带鱼的做法
4

将料酒、生抽、老抽、醋、糖和水淀粉放入碗中调成汁,倒入锅中,略没过带鱼表面,放入姜片、蒜片,小火炖至汤汁收浓即可。

糖醋带鱼的做法

烹饪技巧

带鱼事先抹上盐既可以使带鱼更入味,也可以防止带鱼煎的时候破碎,还能适当解决粘锅问题,煎鱼的时候不要急于翻面,一定要将鱼的表面煎硬了再翻面,否则很容易粘锅破碎。

营养价值

带鱼:补虚、解毒、止血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:消食积、解毒、补血