食材用料

香肠 香肠100克 胡萝卜 胡萝卜10克
香菇 香菇100克 鲜豌豆 鲜豌豆15克
糯米 糯米100克 粳米 粳米50克
30克 适量

竹筒饭的做法

1

粳米浸泡20分钟,糯米浸泡4小时

竹筒饭的做法
2

腊肠切片,香菇洗净,切粒

竹筒饭的做法
3

将泡过的粳米、糯米放入锅中,加水,水开后煮2分钟

竹筒饭的做法
4

将煮过的米捞出,倒入盆中

竹筒饭的做法
5

放入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、腊肠片、香菇片拌匀

竹筒饭的做法
6

竹筒洗净,将拌好的米放入竹筒中

竹筒饭的做法
7

上锅蒸30分钟

竹筒饭的做法

烹饪技巧

1、各种食材可依据自己的喜好搭配
2、蒸制时间根据竹筒的大小来定

营养价值

粳米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳