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食材用料

茄子 茄子350克 香菇 香菇5朵
红枣 红枣4个 姜 2片
60克

家传古法蒸茄子的做法

1

瘦肉洗净切成细丝;干香菇用清水泡发,去蒂挤干水,切成细丝;红枣也用清水泡发,去核切成细丝;姜去皮切成细丝

家传古法蒸茄子的做法
2

将瘦肉、香菇、红枣和姜丝置入碗内,加入1汤匙油、3汤匙蚝油、1/3汤匙白糖、1汤匙鸡粉、1/3汤匙盐、1汤匙酱油和1/2杯清水拌匀,做成古方酱料

家传古法蒸茄子的做法
3

茄子去头尾洗净,切成5厘米长的细条,放入沸水中汆烫1分钟,捞起沥干水

家传古法蒸茄子的做法
4

将古法酱料放入焯过水的茄子条中,拌匀,或者取一深盘,以铺一层茄子条,舀入一层古方酱料的方法,将茄子条叠加成梯型

家传古法蒸茄子的做法
5

淋上1汤匙油,盖上一层保鲜膜烧开锅内的水,放入茄子以大火隔水清蒸15分钟,即可出锅

家传古法蒸茄子的做法

营养价值

茄子:清热、活血、消肿
香菇:补虚、健脾、化痰
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂