首页> 饮食频道> 健康食谱> 糖烤栗子

食材用料

板栗 板栗500克 白糖 白糖适量
花生油 花生油适量

糖烤栗子的做法

1

将栗子用刀在栗背上切十字纹

糖烤栗子的做法
2

用白糖加少许油拌匀

糖烤栗子的做法
3

切好的栗子平铺在碟子里

糖烤栗子的做法
4

将拌好的糖扫在栗子上

糖烤栗子的做法
5

如果怕栗子放微波炉加热时"跳"起来,可以用这样的盖盖上,这是我在宜家买的微波炉专用盖,很便宜呢

糖烤栗子的做法
6

将栗子放微波炉转8分钟后取出即可

糖烤栗子的做法

烹饪技巧

1、如果觉得栗子切十字挺难切的,可以将栗子放菜板上,不用手拿栗子,直接用刀猛剁下去不过要掌握好落刀的力度不能切开了。
2、糖和油拌时糖肯定化不开,有糖粒没关系,加热就熔掉了。
3、如果怕微波炉的时间掌握不好,可以第一次转5分钟后打开看下,根据栗子的生熟度在加时间
4、加少许油是为了让栗子的色泽更好看。
5、做好的栗子如果不急着吃可以放上一晚,这样表皮的油糖就能让栗壳吸收掉,拿起来就不那么粘手了。

营养价值

板栗:健脾、补肾、益气

白糖:富含碳水化合物

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒