稻米300克,鸡蛋70克,瘦猪肉125克,丝瓜50克,胡萝卜50克,干紫菜300克,调料:白砂糖60克,白醋60克,酱油50克,葫芦50克,姜2克
准备好米饭(剩饭也行,微波炉叮1分钟)。
准备好水果。
紫薯洗净、切片,入微波炉叮3分钟;取出压成泥。
紫薯泥放入热米饭中,加入苹果醋、蜂蜜,拌匀后整理成型。
水果剥去皮,切好,摆盘。
水果可以换成任何一种时令水果,但必须切小丁才可以。
紫薯:补脾、益气、宽肠通便苹果:除烦、养胃、生津猕猴桃:健胃、清热、增强免疫力