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食材用料

鸡蛋 鸡蛋 紫菜 紫菜
黄瓜 黄瓜 米饭 米饭
灵芝 灵芝 苹果醋 苹果醋

千岛酱芝麻寿司的做法

1

以一斤米为例,称好倒入电饭煲。

千岛酱芝麻寿司的做法
2

把米洗净之后,加一倍的水,比例是1:1,也可根据你用的米的吸水程度适当增减,蒸成米粒完整的米饭。

千岛酱芝麻寿司的做法
3

蒸好的米饭。

千岛酱芝麻寿司的做法
4

把米饭弄松散,稍微晾凉。

千岛酱芝麻寿司的做法
5

加海天苹果醋。

千岛酱芝麻寿司的做法
6

一斤的米,加六到七汤匙的苹果醋即可,根据个人喜好增减。

千岛酱芝麻寿司的做法
7

把米饭抖散均匀,让苹果醋和米饭充分的融合。

千岛酱芝麻寿司的做法
8

鸡蛋一个打散,煎一张蛋皮待用。

千岛酱芝麻寿司的做法
9

黄瓜半根,刨皮洗净。

千岛酱芝麻寿司的做法
10

切条,去中间的黄瓜籽。

千岛酱芝麻寿司的做法
11

白芝麻少许,用密度比较高的漏子冲洗干净。

千岛酱芝麻寿司的做法
12

用煎锅把白芝麻炒香,表面微黄,芝麻啪啪的跳起来即可,不要炒焦了。

千岛酱芝麻寿司的做法
13

取一张紫菜,铺上米饭,手指蘸水,摁压结实。

千岛酱芝麻寿司的做法
14

垫一层保鲜膜,把有米饭的一面朝下。

千岛酱芝麻寿司的做法
15

放上黄瓜,蛋皮。

千岛酱芝麻寿司的做法
16

卷的第一下要卷结实。

千岛酱芝麻寿司的做法
17

第一下卷好后,把保鲜膜慢慢往前拉。

千岛酱芝麻寿司的做法
18

卷成一圈后,切掉剩下的部分,这样寿司卷不会太大,就能一口一个了,也可以不切。

千岛酱芝麻寿司的做法
19

用寿司帘抓结实后,拿掉保鲜膜。

千岛酱芝麻寿司的做法
20

均匀粘上炒好的白芝麻。

千岛酱芝麻寿司的做法
21

刀蘸冷开水,切成段。

千岛酱芝麻寿司的做法
22

挤上千岛酱即可,剩下的米饭可以做别款的寿司。

千岛酱芝麻寿司的做法

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
紫菜:软坚、化痰、止咳