食材用料

红枣 红枣200克 葡萄干 葡萄干40克
糯米 糯米600克 白糖 白糖三大勺
一勺 一小白酒杯
50克 适量

蜜豆粽的做法

1

糯米放入盆中,淘洗干净浸泡一夜,水沥干后,用花雕酒、白糖、老抽加入,搅拌匀。

2

葡萄干洗净、小枣用清水浸泡1小时备用

3

把干粽叶放入开水锅内烫软

4

取出粽叶,用剪刀剪去顶部硬的部分

5

在流动水下用刷子把粽叶反正面刷洗干净。注意:有倒刺的一面是反面哦。

6

将葡萄干和红枣放进腌制好的糯米,搅拌匀。

7

取一个粽叶,折成漏斗形,先放入少许棕米

8

再放入2颗小枣

9

再覆盖一层棕米,把漏斗填满

10

多余的粽叶顺势折叠包裹成四角粽子形状

11

用线绳捆扎结实,所有的粽子都依次包好

12

把包好的粽子放入高压锅内,加入水没过粽子2-3厘米

13

大火烧开,加盖上气后,转小火煮60分钟,关火后再焖制30-60分钟即可取出食用

烹饪技巧

1、粽子美不美观不要紧,关键是别漏米。

2、用高压锅煮制粽子既可节省能源又软糯可口。

3、端午节来临之际,祝大家合家欢乐,健康幸福。自己做粽子,健康而营养。

如果要去超市买的同学,千万注意挑选,颜色过艳,都是“返青粽”,或者加了很多化学添加剂,多食不利健康。

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
白糖:富含碳水化合物