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食材用料

芒果 芒果

夏威夷水果沙拉的做法

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各式热带水果,例如香蕉,芒果,菠萝,木瓜……切成小粒。菠萝可以横着切开,挖出果肉,然后用来盛放拌好的沙拉

夏威夷水果沙拉的做法
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调料可以用沙拉酱,请参考旧文亲手制作各种风味沙拉酱自己制作或者从超市购买均可。最重要的秘诀是要放一勺炼乳,这是你的沙拉异常美味的秘诀。一般人我不告诉他噢。另外,这个水果沙拉都是用得比较甜的水果,如果沙拉酱中滴几滴柠檬汁可以减少甜度,增加清新的口感

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沙拉酱和果粒混合,然后盛在挖空的菠萝里

夏威夷水果沙拉的做法

烹饪技巧

调料可以用沙拉酱,请参考旧文亲手制作各种风味沙拉酱自己制作或者从超市购买均可。最重要的秘诀是要放一勺炼乳,这是你的沙拉异常美味的秘诀。一般人我不告诉他噢。另外,这个水果沙拉都是用得比较甜的水果,如果沙拉酱中滴几滴柠檬汁可以减少甜度,增加清新的口感

营养价值

健脑益智 人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而 夏威夷果 中就含有大量的不饱和脂肪酸