首页> 饮食频道> 健康食谱> 泡菜年糕牛肉卷

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 芝麻油 芝麻油1汤匙
1茶匙 50克

泡菜年糕牛肉卷的做法

1

逆着纹路把澳洲牛肉切成厚片

泡菜年糕牛肉卷的做法
2

将切好的澳洲牛肉片放入碗里,加入生抽、盐

泡菜年糕牛肉卷的做法
3

再倒入打好的蛋液、生粉和香油,用手抓匀腌制10分钟

泡菜年糕牛肉卷的做法
4

韩式泡菜切成碎粒,年糕备好

泡菜年糕牛肉卷的做法
5

肥油切小块备用

泡菜年糕牛肉卷的做法
6

将泡菜放入煎锅里炒一会(这步省略也行)

泡菜年糕牛肉卷的做法
7

将韩式年糕放入煎锅里煎软(煎软和煮熟味道绝然不同)

泡菜年糕牛肉卷的做法
8

将肥油放入煎锅里小火煎出油(用锅铲压着煎)

泡菜年糕牛肉卷的做法
9

把腌好的澳洲牛肉片放入煎锅里,煎至澳洲牛肉表面有血水冒出,翻另一面煎熟即可

泡菜年糕牛肉卷的做法

烹饪技巧

1、由于澳洲牛肉口感鲜嫩,所以腌制的时候放了全蛋来增加香味。
2、加入生粉和香油的目的是锁住牛肉里的水份。
3、煎澳洲牛肉的时候煎锅一定要先烧热,牛肉入锅才能瞬间封住牛肉表面,锁住肉汁,这样做出来的牛排才会鲜嫩多汁。
4、煎澳洲牛肉的时候煎至表面有血水冒出,说明热量已经穿透整块牛肉,这时候就
可以翻面了。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目