首页> 饮食频道> 健康食谱> 粗粮千层藕饼

食材用料

香菜 香菜一颗 藕 约150克
香菇 香菇一把 黄豆 黄豆半米杯
花生 花生一小把 大麦 大麦半米杯
约1茶匙 半米杯
半米杯

粗粮千层藕饼的做法

1

大麦加水打成浆 混匀的玉米面、黄豆面、面筋粉 酵母粉,和成团温暖处发酵

2

藕、香菇用碎菜器打碎 砸碎的花生末;加入所有调味料和匀

3

将发酵好的面团揉匀稍醒擀成面片

4

馅料填在面片上,其中左下角不空出来

5

翻卷挤出空气,并把边角按压结实。用面杖轻轻擀薄

6

入平底锅烙,盖子包上铝箔有烤箱的效果

7

一面硬实有点黄时翻面,并在烙时转一下饼的方向

8

据饼的厚薄翻转至热气出来并减少时出锅即可

烹饪技巧

花生米是炒熟的,香菇是水发过的。
饼用点烹饪橄榄油煎烙,酥~

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
香菇:补虚、健脾、化痰