干煸四季豆
- 菜谱介绍
干煸四季豆是一道汉族传统菜肴，属于川菜菜系。干煸四季豆属于川菜菜系，口味干香辣爽，开胃下酒。制作简单，容易上手，营养价值丰富，是一道色香味俱全的家常菜。[1]
干煸四季豆是一道汉族传统菜肴，属于川菜菜系。干煸四季豆属于川菜菜系，口味干香辣爽，开胃下酒。制作简单，容易上手，营养价值丰富，是一道色香味俱全的家常菜。[1]
四季豆摘去老筋，用手掰成长约6cm长的段，洗净，沥干水分
葱切指甲盖片、蒜切末、姜切末
锅中烧热放入油5成油温倒入四季豆
用大火炸四季豆，不断搅拌
炸至外皮微皱还要等一会，要不出不了干煸的感较
等炸出虎皮状即捞出控油待用，不要关小火保持大火出锅这样不存油
锅中留底油，放入葱姜蒜煸出香味
放入猪肉末炒散，再加入料酒
接着放入碎米芽菜、炒出香味
放入干辣椒煸出辣椒香味
炒至肉末干酥，辣椒干辣
加入四季豆大火翻炒均匀
加入白糖、少许盐、胡椒粉、酱油等调味料
待炒拌入味后，起锅淋几滴香油出锅盛入盘中即可
1、用油炸四季豆时要注意火候，保持大火但注意翻动不要将其炸糊。
2、没有熟透的四季豆会引起食物中毒，所以在炸的时候一定要将其炸透了。
3、炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可，不要炒至时间过长，避免变软口感不好。
四季豆：富含胡萝卜素
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
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