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食材用料

青菜蛋炒饭的做法

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原料图。青菜洗净,米饭、香肠、鸡蛋备用。

青菜蛋炒饭的做法
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香肠切碎粒。鸡蛋打散后,加入米饭,用勺子把米饭分散,没有结块。

青菜蛋炒饭的做法
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不粘锅放适量油,放入青菜炒。

青菜蛋炒饭的做法
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加适量盐炒熟后出锅。

青菜蛋炒饭的做法
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另起油锅,加稍多油,放入香肠丁炒熟后出锅。

青菜蛋炒饭的做法
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在余油中放入拌了蛋液的饭炒。

青菜蛋炒饭的做法
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蛋液差不多凝固时,加入炒好的香肠丁,加适量盐,继续翻炒几下关火。(要加味精的这一步加)

青菜蛋炒饭的做法
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把炒好的青菜摆在盘底。把炒好的饭装上即可。(吃时拌匀)

青菜蛋炒饭的做法

烹饪技巧

蛋炒饭作为主食,盐一定要少搁,加入了蛋,就不要再放味精了。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
味精:升压、富含蛋白质、富含钠