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食材用料

什锦炒饭的做法

1

青豆和玉米洗净,锅清水烧开放入青豆和玉米汆一下,沥干水份备用

什锦炒饭的做法
2

鸡蛋打散,炒至7分熟备用

什锦炒饭的做法
3

虾仁洗净,用热水汆一下备用

什锦炒饭的做法
4

准备适量米饭,把香肠和胡萝卜切成丁备用

什锦炒饭的做法
5

油锅烧热,放入香肠翻炒一下

什锦炒饭的做法
6

放入米饭翻炒几下,再放青豆、玉米、虾仁、鸡蛋、翻炒至熟加盐和味精即可起锅

什锦炒饭的做法

烹饪技巧

1、虾一定要买新鲜的,最好不要冷冻过的虾仁,冷冻虾仁的肉质没有那么韧了。
2、打鸡蛋液的时候加10g左右的水,使鸡蛋不会老化,有蓬松的口感。
3、其实炒饭的各种材料也可以根据你手边现有的来炒也可以哦,未必要一样的。

营养价值

青豆:健脾、益气、清热解毒
玉米:健脾、利水、祛湿
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力