首页> 饮食频道> 健康食谱> 茶香素鸡

食材用料

茴香 茴香 桂皮 桂皮
白糖 白糖适量 酱油 酱油适量
茶叶 茶叶适量 适量
适量 适量

茶香素鸡的做法

1

素鸡洗净切成半公分厚的片。

2

锅里放适量油,七成热时,下入素鸡片,正反面煎制金黄色后关火,盛出来把油沥一下。

3

汤锅里放适量水跟煎好的素鸡,将桂皮、茴香、香叶、茶叶放进去(茶叶用纱布包住再放入锅内)。

4

煮开后,加入生抽、老抽、糖,小火煮约20分钟,汁差不多要收干时关火。

烹饪技巧

素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

营养价值

桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
茴香:和胃、理气、促进生长、发育