首页> 饮食频道> 健康食谱> 芒果班戟

食材用料

鸡蛋 鸡蛋4个(我用一个鸡蛋加一个蛋黄代替,所以颜色没有那么黄) 黄油 黄油15克
芒果 芒果2个 小麦面粉 小麦面粉80克
白糖 白糖40克 花生油 花生油200克
牛奶 牛奶250克 80克
蛋黄 蛋黄4个(我用一个鸡蛋加一个蛋黄代替,所以颜色没有那么黄) 200克
35克 40克

芒果班戟的做法

1

鸡蛋加入砂糖A混合至砂糖融化,加入余下的100克牛奶,混合均匀成牛奶鸡蛋液

芒果班戟的做法
2

低粉过筛后加入150克牛奶,混合均匀成无颗粒的面糊

芒果班戟的做法
3

将面糊和牛奶鸡蛋液混合,加入黄油混合均匀过筛

芒果班戟的做法
4

平底锅烧热后,盛一勺面糊倒入平底锅中,快速转动使面糊在平底锅中铺匀,小火煎约一两分钟至表面凝固,这个量大概可以煎六个薄饼

芒果班戟的做法
5

鲜奶油加砂糖B隔冰打至全发

芒果班戟的做法
6

将煎好的饼皮铺好,放上一层打发的鲜奶油,放上一块芒果,再加一层鲜奶油,包成方型即可

芒果班戟的做法

营养价值

芒果:止呕、生津、益胃
牛奶:富含蛋白质
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇