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食材用料

干烧鳜鱼的做法

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材料:鳜鱼、茭白、香菇
调味:郫县豆瓣酱、酱油、香醋、盐、白糖、香油、料酒、葱、姜

干烧鳜鱼的做法
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鱼宰杀剖腹去腮、内脏后洗净,在鱼背肉厚的部位,用刀划花刀;
茭白去壳切丁;香菇洗净切丁。

干烧鳜鱼的做法
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鱼加葱丝、姜丝、料酒、少许盐码味备用。

干烧鳜鱼的做法
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将鳜鱼放入热油中炸透呈金黄色捞出备用。

干烧鳜鱼的做法
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锅置火上放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片,炸出香味。

干烧鳜鱼的做法
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茭白焯水去除草酸;香菇也焯一下。

干烧鳜鱼的做法
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加入豆瓣辣酱煸炒,加入香醋、料酒、酱油、白汤、白糖翻炒。

干烧鳜鱼的做法
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倒入适量开水、下入茭白丁、香菇丁、鳜鱼用微火煨焖。

干烧鳜鱼的做法
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中间要把鱼翻个儿,淋入香油,靠透。

干烧鳜鱼的做法

烹饪技巧

坐锅点火倒油,油热放入料酒、酱油、盐、鸡精、清水及鳜鱼烧3分钟,再加入葱末、姜末、蒜末、干辣椒末,烧两分钟,待汤汁浓时,淋入香油,盛入盘中即可。

营养价值

鳜鱼:补气、补血、扩张血管
茭白:除烦、利水、清热解毒
香菇:补虚、健脾、化痰