非正式西班牙海鲜饭
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
番茄热水烫,去皮.
大米用水浸泡20分钟,沥干水分,备用.
混合海鲜加适量的盐和欧芹碎腌好.
虾开背,去泥线.
青红椒切丁,洋葱切丁.
冷冻混合蔬菜解冻.
柠檬切片.
去皮番茄切丁.
锅内放适量的油,待油热,放入大虾煎熟,盛出.
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
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