首页> 饮食频道> 健康食谱> 红酒炖鹿肉

食材用料

鹿肉 鹿肉1公斤 西红柿 西红柿3汤勺
洋葱 洋葱一只 大蒜 大蒜两枚
肉桂 肉桂5片 丁香 丁香4粒
余甘子 余甘子3汤勺 孜然 孜然1茶勺
3汤勺 1茶勺
3汤勺 一把
1公斤 一瓶750毫升
5片

红酒炖鹿肉的做法

1

把鹿肉切粗块,放入一个大碗,加入丁香、月桂叶、切碎的百里香、一枚大蒜片,适量的鲜磨黑胡椒和盐

红酒炖鹿肉的做法
2

倒入整瓶红酒,盖上保鲜膜,放入冰箱腌一个晚上

红酒炖鹿肉的做法
3

第二天要煮之前取出腌好的鹿肉,捞出后用厨房料理纸将其擦干,保留腌料

红酒炖鹿肉的做法
4

取一炒锅烧热,放入2汤勺橄榄油,把鹿肉块放入两面溅黄,取出备用。同一锅倒入剩下的1汤勺橄榄油,烧热后加入洋葱与另一片蒜片一起翻炒,至洋葱变软后,重新倒入鹿肉块,洒入孜然粒翻炒两分钟,加入番茄膏和红酒腌料,盖上锅盖大火将所有材料烧开后,转小火炖1.5-2小时。鹿肉炖嫩以后,开大火收汁,令汁料下降到自己喜欢的浓稠度即可,然后根据个人口味放入盐与胡椒调味

红酒炖鹿肉的做法

营养价值

丁香:温中、辅助降血脂、辅助降血压
洋葱:健胃、祛痰、利水
橄榄油:富含热量、富含脂肪