腊鱼用刀剁成小块,水烧开后,放入鱼块,待鱼块煮软后捞出沥干。
锅中加3厘米深的清水,放入葱段,料酒。
锅烧热,放少许油,待油烧热,放入葱、姜、蒜爆香。
葱切段、姜切丝、洋葱切块。
放入洋葱炒出香味。
放入沥干水分的鱼块,略微翻炒。
放入香辣酱、酱油,翻炒使鱼块均匀着色。
加入清水,没过鱼1/2处,加盖,大火烧开,中火炖20分钟即可。
1.由于腊鱼比较硬,所以第一步要煮得久一些,使肉质稍软,如果换作新鲜鱼,不必煮太久,肉质变色即可;
2.由于腊鱼腌制时加了盐,所以酱油不要放太多,以免过咸;
3.腊鱼肉质稍硬,要多炖一会儿,换作鲜鱼,炖10分钟左右即可。
酱油:升压、补血、护齿
洋葱:健胃、祛痰、利水