首页> 饮食频道> 健康食谱> 眉豆炒虾酱

食材用料

鸡蛋 鸡蛋两个 虾 60克
鱿鱼 鱿鱼一条 香菜 香菜一棵
辣椒 辣椒6个 葱白 葱白一段
白豆 白豆150克 姜 两片
6个

眉豆炒虾酱的做法

1

眉豆去筋,斜切成丝

2

葱姜切末,红椒切段,香菜切碎备用

3

鸡蛋和蠓子虾酱搅匀

4

起油锅,油热后,下入鸡蛋蠓子虾酱,翻炒成块后取出

5

鱿鱼洗净切丝,在开水中焯一下,迅速过凉水,沥干水分备用

6

起油锅,油温热时下入红椒段、葱姜末煸出香味

7

下入眉豆丝大火煸炒,至眉豆丝变软变色

8

下入焯水的鱿鱼丝和炒好的鸡蛋蠓子虾,烹入料酒和、盐,大火翻炒1分钟

9

添加味精和香菜末兜匀,出锅即可

烹饪技巧

温馨提示:
1、蠓子虾咸味很重,注意控制盐的适量添加,口味轻的可以省略盐;
2、鱿鱼焯水后,三两秒钟马上捞出,迅速冲凉水,保持鱿鱼的脆嫩口感;
3、此菜如果不添加鱿鱼,可以把鸡蛋蠓子虾炒成型后,直接添加眉豆大火翻炒,这样更有利于虾酱和眉豆味道的最佳融合;
4、喜欢鸡蛋软嫩的可以在蛋液中稍微添加点水。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
葱白:通阳、解毒、发汗