做水煮牛肉所用主要材料。
青菜洗净备用。
牛里脊肉片去筋膜。
将牛肉横筋切成5厘米,宽2.5厘米,厚0.2厘米的薄片。
柠檬切薄片,苹果切薄片。
把柠檬片、苹果片和切好的牛肉一起放到小盆内拌匀。
倒入料酒,放入精盐、胡椒粉腌渍10分钟。
取出柠檬片、苹果片。
往腌渍好的牛肉片里打水,分三次。牛肉与水的比例1:0.2。
往打好水的牛肉片里打入鸡蛋清、加干淀粉用手搅匀。
起锅,锅内倒入食油,油热后放入1/2的葱姜蒜炒香。
倒入洗好的青菜煸炒。
把炒好的青菜码在大碗里备用。
另起油锅,放入葱姜蒜、干红辣椒、花椒,红油豆瓣酱炒香,因为豆瓣酱很咸不需要另放盐。
锅内加清汤或清水。
水7成热时(有气泡但未开的时候),把牛肉片一片片的展开徐徐放入汤内
大火煮开后约3分钟即可。
把牛肉和汤倒在码好的青菜上,撒上花椒粉、辣椒粉。
另起锅,把油烧热。
把烧好的热油泼在辣椒粉上即可。
牛肉纤维粗壮,为了让牛肉滑嫩特做以下处理:
物理处理:牛肉横筋切成5厘米,宽2.5厘米,厚0.2厘米的薄片,往牛肉片里打水后用鸡蛋清和淀粉拌 匀。切成薄片把牛肉纤维截短可以让牛肉软嫩,同时更容易入味。
化学处理:放入柠檬、苹果片。柠檬、苹果里的果酸可以软化牛肉的纤维组织,让牛肉更加软嫩。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目