生姜番薯糖水是一道以生姜为主要食材制作的美食。
材料:番薯2个,冰片糖2/3片,生姜1块。
把全部材料放进锅里(冰片糖除外),加入4碗水,大火煮开后转中小火煮30分钟。
番薯削皮后,切成小丁;生姜去皮,用刀背拍扁。
30分钟以后,加入冰皮糖,再煮5分钟左右,糖融化就可以了。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。