食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 胡萝卜 胡萝卜少量
青豆 青豆少量 玉米 玉米少量
酱油 酱油半勺 少许
适量

水蒸蛋的做法

1

碗里打一个鸡蛋,吃饭的碗打一个,大的碗打两个,用筷子打匀。

水蒸蛋的做法
2

把温水慢慢倒入鸡蛋液中,边加边搅拌,倒到八分满左右。

水蒸蛋的做法
3

准备大半碗温水,里面放一点盐调味,淡一点即可。

水蒸蛋的做法
4

蒸十分钟左右即可出锅。

水蒸蛋的做法
5

放入蒸锅,可以事先把蒸锅里的水烧热,碗上面不用加保鲜膜,锅盖盖上记得留一条缝隙。

水蒸蛋的做法
6

热锅冷油加入玉米,青豆和胡萝卜丁翻炒。

水蒸蛋的做法
7

加一点水烧到快干的时候淋上香油。

水蒸蛋的做法
8

在蒸好的鸡蛋羹上加半勺酱油。

水蒸蛋的做法
9

放入上面炒好的蔬菜丁即可。

水蒸蛋的做法

烹饪技巧

1.鸡蛋打的很均匀后,加入淡盐水,这是最大的窍门可以不让底部有沉淀,自己可以先尝尝这淡盐水的味道,要淡一点,因为后面还要放酱油;既然要加盐,所以自然用温水最好,那么为什么盐水要另外准备,怎么不直接加蛋液里呢?那是因为这样盐可以事先在温水里融化,和蛋液融合的更均匀;
2.蒸的时候用不着给鸡蛋液加盖,有锅盖就可以了,但记得把锅盖留出一条缝就Ok了,大火开蒸吧,中途可以打开半个盖子来看看,表面全部凝结后再蒸会就可以了,蒸锅先加热一会再放入蒸,全程也就10分钟左右。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿