首页> 饮食频道> 健康食谱> 卤味两吃

食材用料

牛肚 牛肚适量 鸡翅 鸡翅适量
鸡爪 鸡爪适量 海带 海带适量
辣椒 辣椒适量 香菇 香菇适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
豆腐干 豆腐干适量 桂皮 桂皮适量
冰糖 冰糖适量 姜 适量
芝麻油 芝麻油适量 花椒 花椒适量
酱油 酱油适量 八角 八角适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量

卤味两吃的做法

1

所有材料洗净备用,肉类最好焯一下,清洗干净。

卤味两吃的做法
2

把材料放进大锅,加水没过材料。加姜片、八角、桂皮和炖肉料包。然后加老抽、生抽、料酒、冰糖、盐,大火烧开转小火卤40分钟。关火盖盖子焖一段时间,时间越久越入味。

卤味两吃的做法
3

这个时候其实就已经很好吃了。

卤味两吃的做法
4

锅中放比炒菜稍多点的油,放花椒炸香,花椒捞出不要。

卤味两吃的做法
5

放八角2个、桂皮1片炸香,放姜末和一部分蒜末炒香。

卤味两吃的做法
6

放入卤好的食材,切的小块儿一点最好,我懒。翻炒一会儿。

卤味两吃的做法
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加点老抽翻炒上色,然后加水和酱油焖一下。

卤味两吃的做法
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水收干后,加辣椒粉翻均匀,如果不够咸可以加盐。

卤味两吃的做法
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最后加葱蒜末,淋几滴香油,拌匀即可。

卤味两吃的做法

烹饪技巧

1、卤制的食材可根据自己喜好选择。鸡翅根不建议,不好吃。

2、需要的香料品种比较多,我图省事用炖肉料包,味道也不错。

3、二次加工比较重口味,大家根据自己需要添加调味料。

4、剩下的卤水不要扔,过滤干净后用锅子再烧开,晾凉后放入容器,保存在冰箱里,以后再卤的时候继续加调味料就可反复使用。长时间不用可以冷冻保存。

一锅卤货,两种味道,还不赖吧。

营养价值

鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
海带:软坚、化痰、消痰
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化