食材用料

鱿鱼 鱿鱼适量 糯米 糯米适量
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
适量

糯米鱼的做法

1

鱿鱼洗净、去头。

糯米鱼的做法
2

糯米浸泡2小时以上,搁盐、胡椒粉、酱肉。

糯米鱼的做法
3

搅拌均匀,静至15分钟使其入味。

糯米鱼的做法
4

将糯米用勺舀入鱿鱼肚内。

糯米鱼的做法
5

用牙签封口。

糯米鱼的做法
6

上锅。

糯米鱼的做法
7

冷水大火蒸25分钟。

糯米鱼的做法
8

蒸好后焖10分钟即可出锅。

糯米鱼的做法

烹饪技巧

糯米不要灌满,7分满即可。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼