首页> 饮食频道> 健康食谱> 花生莲子肉粽

食材用料

猪肉 猪肉适量 花生 花生适量
莲子 莲子适量 糯米 糯米适量
红豆 红豆适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量

花生莲子肉粽的做法

1

准备好包粽子的食材

花生莲子肉粽的做法
2

粽叶用清水冼过,再用开水浸泡一会

花生莲子肉粽的做法
3

将香糯米,莲子去心,红豆,花生,用清水淘冼干净

花生莲子肉粽的做法
4

瘦肉切片,加点盐腌制

花生莲子肉粽的做法
5

手拿两片粽叶卷起,放进粽子料,再在上面放一块切好的瘦肉

花生莲子肉粽的做法
6

再放点粽子料在上面

花生莲子肉粽的做法
7

把它包成粽子形

花生莲子肉粽的做法
8

用线扎起,如图

花生莲子肉粽的做法
9

包好的粽子

花生莲子肉粽的做法

营养价值

花生:健脾、化痰、润肺
红豆:理气、清热解毒、活血