首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑椒串烧赛海鲜

食材用料

鲍鱼 鲍鱼适量 紫菜 紫菜适量
山药 山药适量 豆腐皮 豆腐皮适量
橙 适量 面包 面包适量
胡椒 胡椒适量 花生油 花生油适量
适量 适量
适量 适量
适量

黑椒串烧赛海鲜的做法

1

山药泥、素鸡排浆、面包糠拌匀,加少许淀粉、盐、素易鲜拌匀,放入冰箱中醒一段时间

黑椒串烧赛海鲜的做法
2

山药洗干净刨皮,上笼蒸熟,放入粉碎机中搅拌成泥

黑椒串烧赛海鲜的做法
3

一片豆腐衣上,刮少许山药泥,放一片海苔片,再放一些山药泥,再放一片海苔片,再刮少许山药泥,最后把另一半豆腐衣贴在最上面,用面糊封口

黑椒串烧赛海鲜的做法
4

然后改刀成段,插入二根竹签,拍少许干淀粉。起锅,炸成金黄色,并且炸熟

黑椒串烧赛海鲜的做法
5

另起锅,锅内加少许植物黄油、甜橙榨取的汁、素鲍鱼汁、黑胡椒、盐、蘑菇精拌匀,勾一点点薄芡,淋在山药段上即可

黑椒串烧赛海鲜的做法

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管