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鸡腿洗尽,放入冷水中,加入姜和料酒煮
鸡胗,鸡肝切片,放入汤中煮,大概5分钟后捞出
水开后20分钟,捞出鸡腿,去除鸡腿上的肉,将鸡骨放回水中继续小火炖(一定要是20分钟,这样鸡肉才脆,熟了又不老)
鸡肉,鸡胗,鸡肝串在竹签上备用
鸡腿肉手撕或用刀切成小块
黄瓜,藕切片,豆腐皮切条(任何素菜都行)
将素菜一一放入汤中烫熟,用竹签串起来备用
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化 黄瓜:利水、清热、解毒