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食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 芒果 芒果1个
白糖 白糖2汤匙 牛奶 牛奶250ml
蜂蜜 蜂蜜10粒 纯牛奶 纯牛奶250ml
10粒

牛奶炖蛋的做法

1

土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好

牛奶炖蛋的做法
2

将鸡蛋打成蛋液,牛奶备好

牛奶炖蛋的做法
3

打匀的蛋液用筛网过滤1次

牛奶炖蛋的做法
4

加2汤匙糖入蛋液中,打匀后静待3分钟,让糖充分溶解

牛奶炖蛋的做法
5

将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,让两种液体溶合

牛奶炖蛋的做法
6

然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中

牛奶炖蛋的做法
7

碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔

牛奶炖蛋的做法
8

芒果丁、杏仁备好

牛奶炖蛋的做法
9

锅下冷水,把碗放到蒸锅里,盖上盖子

牛奶炖蛋的做法

烹饪技巧

1、最好不要用冰冻过的鸡蛋和牛奶来做炖蛋,用冻过的牛奶和鸡蛋做炖蛋,有时会出来色泽不匀的效果,影响视觉,但不影响口感。
2、最好用加厚的保鲜膜,有的品牌太薄容易蒸破。
3、装蛋羹的容器材质不同,需要的时间也有所不同,需要自行把握。
4、糖的分量可以按照自己平时的喜好来放。
5、夏天可放凉后,放入冰箱里冷藏一会再吃,更美味。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
芒果:止呕、生津、益胃