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食材用料

五花肉 五花肉 芋头 芋头
大蒜 大蒜 冰糖 冰糖
姜 八角 八角
花生油 花生油 料酒 料酒

芋头头红烧肉的做法

1

买回的五花肉,洗净切块后放在清水里泡30分钟,中间换几次水

芋头头红烧肉的做法
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芋头洗净后削去外皮

芋头头红烧肉的做法
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炒锅里放少许油,油不要多,将五花肉放入小火慢慢煸炒,可以将肉里的油再煸出来一些

芋头头红烧肉的做法
4

炒出油后加入一勺料酒继续翻炒

芋头头红烧肉的做法
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再加一勺老抽和一勺生抽

芋头头红烧肉的做法
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上色后加一小块冰糖

芋头头红烧肉的做法
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倒入开水,水量要淹过材料表面

芋头头红烧肉的做法
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将切片的生姜,大蒜,和八角,香叶加入一起炖

芋头头红烧肉的做法
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用中火将汤汁烧开,然后加盖,改成小火炖

芋头头红烧肉的做法
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待肉炖到7分熟时将成小块的芋头再加入

芋头头红烧肉的做法
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继续加盖,小火炖

芋头头红烧肉的做法
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炖到肉和芋头都熟烂时开大火将汤汁收浓,再依口味调入少许盐和鸡精出锅

芋头头红烧肉的做法

烹饪技巧

1.五花肉本身就有油脂,所以在煎的时候油不要多放,小火慢慢煸能将肉本身的油份逼出来,量多可倒出来,这样吃起来不会腻口对身体也好。
2.炖肉的水一定要加入开水,用凉水会让锅中的肉质紧缩,口感会比较硬。
3.芋头加入以后不要频繁地翻动,如需搅拌只需转动锅子即可,不然很容易将芋头捣烂,变成浆糊就不好吃了。

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

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