粗粮小窝头
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
麦片洗干净，加入适量水煮开
玉米面、绿豆面、莜面混合倒入碗里
把煮开的麦片水和麦片少量多次加入粉里，一边加一边用筷子搅拌，直到没有干粉为止
面团不烫手后，捏成小窝头
冷水上汽后8-10分钟即可
患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。
麦片：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
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