首页> 饮食频道> 健康食谱> 蓝莓酸奶慕斯蛋糕

食材用料

蓝莓 蓝莓 白糖 白糖55克
花生油 花生油240克 酸奶 酸奶400克
阿胶粉 阿胶粉4片
400克
180克 45克
240克

蓝莓酸奶慕斯蛋糕的做法

1

爸爸熊消化饼干180克,装保鲜袋中,用擀面杖压碎,倒入盆中

2

溶化的黄油45克,倒到压碎的饼干中拌匀,然后把饼干碎倒入蛋糕模中,把饼干底压实,放入烤箱中200°烤10分钟,放冷后待用

蓝莓酸奶慕斯蛋糕的做法

烹饪技巧

像这种层次明显的慕斯,在用电吹风吹热外圈时,如果吹到完全融化,脱模后慕斯层次间会模糊。只要稍微吹均匀,然后凭借慕斯本身的重量,让蛋糕自己“掉”到盘子上。

营养价值

蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;

蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;

蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;

对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。