首页> 饮食频道> 健康食谱> 咸蛋豆花羹

食材用料

咸鸭蛋 咸鸭蛋两个,蛋黄分离 虾
白萝卜 白萝卜 豆腐 豆腐一盒
玉米 玉米 枸杞子 枸杞子
一盒

咸蛋豆花羹的做法

1

原材料备齐

咸蛋豆花羹的做法
2

锅入少许油、炒香葱花后炒咸蛋黄

咸蛋豆花羹的做法
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咸蛋黄碾碎成蛋黄泥、蛋白剁碎末、甜玉米粒胡萝卜丁过热水焯一下、虾切丁、内脂豆腐、老汤料取出备用

咸蛋豆花羹的做法
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翻炒均匀后倒入鲜虾丁继续翻炒

咸蛋豆花羹的做法
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咸蛋黄起沫后倒入甜玉米粒胡萝卜丁翻炒

咸蛋豆花羹的做法
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倒入内脂豆腐

咸蛋豆花羹的做法
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将内脂豆腐压碎成豆腐泥状与锅内炒好的食材拌均匀

咸蛋豆花羹的做法
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加入一碗老汤汁后将咸蛋白、枸杞子放入锅内

咸蛋豆花羹的做法
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中水烧开继续炖煮五分钟,撒入葱花关火即可

咸蛋豆花羹的做法

烹饪技巧

此汤因为有咸蛋所以不用加盐,没有老汤清水也可,能吃出咸蛋黄的香味。

营养价值

咸鸭蛋:改善血液循环、护肝、增强免疫力
枸杞子:润肺、辅助降血脂、辅助降血压