首页> 饮食频道> 健康食谱> 提拉米苏

食材用料

白糖 白糖45克; 可可粉 可可粉适量
40克; 蛋黄 蛋黄2个,
咖啡 咖啡40ml, 140克;
200克; 适量(也可使用朗姆酒),鱼胶片2片;

提拉米苏的做法

1

水 15g砂糖煮开

2

蛋黄打至略发白

3

边搅拌边倒进1中,继续打至室温,晾凉备用

4

把马斯卡彭奶酪打至顺滑,与3混合

5

鱼胶片,用冰水水泡发,加几滴水,隔水加热融化后,倒入4中

6

淡奶油 30g糖,打至6分发,加入5,搅拌均匀

7

调制好咖啡,并加入适量的咖啡力娇酒

8

把手指饼干放到咖啡酒中浸一下,取出,放入模具底部排好,倒入一半制作好的奶酪糊

9

倒入圣努尔模具中,顶部反铺2层手指饼干;(饼干底部平面朝上)

烹饪技巧

提拉米苏需要使用马斯卡彭芝士,但马斯卡彭一般很难买到,如果没有马斯卡彭,可以使用奶油奶酪(CREAM CHEESE)为原料进行替代。制作步骤的1-6仅给没有马斯卡彭的同学提供的替代方法,如果有马斯卡彭,请跳过,从第7步开始看。

营养价值

可可粉:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环