首页> 饮食频道> 健康食谱> 青蒜肉丝炒年糕

食材用料

辣椒 辣椒 香菇 香菇
青蒜 青蒜 淀粉 淀粉
胡椒 胡椒 料酒 料酒

青蒜肉丝炒年糕的做法

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准备好原材料

青蒜肉丝炒年糕的做法
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年糕和香菇切成片

青蒜肉丝炒年糕的做法
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肉丝和青蒜切成段

青蒜肉丝炒年糕的做法
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将年糕用水冲一下

青蒜肉丝炒年糕的做法
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在肉丝中加入盐,胡椒,生粉,生抽和料酒

青蒜肉丝炒年糕的做法
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搅拌均匀腌制五分钟

青蒜肉丝炒年糕的做法
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将锅烧热,放少许油,下入腌好的肉片滑炒

青蒜肉丝炒年糕的做法
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肉片翻炒变色后加入香菇片一起翻炒

青蒜肉丝炒年糕的做法
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再加入少量的盐

青蒜肉丝炒年糕的做法
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翻炒均匀后加入冲过水的年糕和青蒜白段一起翻炒

青蒜肉丝炒年糕的做法
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翻炒几下后加入适量的生抽

青蒜肉丝炒年糕的做法
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继续翻炒,再加入青蒜叶

青蒜肉丝炒年糕的做法
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加入适量的盐和辣椒粉

青蒜肉丝炒年糕的做法
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翻炒均匀即可

青蒜肉丝炒年糕的做法
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层入盘中

青蒜肉丝炒年糕的做法

烹饪技巧

1. 用青大蒜炒年糕特别香, 它俩是绝配, 再加入香菇味道更足;
2. 肉丝提前用盐,生粉, 生抽,胡椒等调味料腌好,这样爆炒出来的肉丝更滑嫩;
3. 如果买回来的年糕是干着放,炒之前冲水十分必要,中间就不要加入水,只要加入少量的生抽,这样炒出来的年糕就是软的;
4. 炒制过程很简单, 先炒肉丝,变色后加入香菇炒一下,再加入年糕和青蒜白(因为它炒制时间稍微长些), 这是加入点生抽,翻炒几下年糕发软后加入盐, 辣椒粉(这样更有味道,也可以不加)和胡椒, 青蒜,翻炒均匀后就可以起锅了。

营养价值

青蒜:富含胡萝卜素
香菇:补虚、健脾、化痰