首页> 饮食频道> 健康食谱> 翡翠菠菜面

食材用料

猪肉 猪肉 菠菜 菠菜
大葱 大葱 姜
豆瓣酱 豆瓣酱 花生油 花生油

翡翠菠菜面的做法

1

将菠菜用清水洗干净。

翡翠菠菜面的做法
2

锅中加水烧开,将菠菜在开水中焯3-4秒,快速捞出,捞出后马上放入冷水中。

翡翠菠菜面的做法
3

将焯好的菠菜切成寸段。

翡翠菠菜面的做法
4

放在搅拌器中打成菜浆。

翡翠菠菜面的做法
5

高粉中加入菠菜浆,再加入适量的盐。

翡翠菠菜面的做法
6

揉成光滑的面团,醒20分钟。

翡翠菠菜面的做法
7

将葱和姜切成末。

翡翠菠菜面的做法
8

锅中放入玉米油烧热,先将葱姜末爆香,再加入猪肉末煸炒,炒至肉末变白。

翡翠菠菜面的做法
9

放入海天豆瓣酱煸炒,再加入适量温水,小火慢炒。

翡翠菠菜面的做法
10

炒到水基本收干时,就熬好了。

翡翠菠菜面的做法
11

将醒好的面团,用面杖干成薄厚均匀的大圆面片,将圆面片一直擀到大概低于1mm的厚度时,将面片打开,撒上少许面粉扫开,将面片叠成一叠用刀将叠好的面片切成喜欢的宽度,用手将切好的面条抖散,锅里加入较大份量的水烧开,放入面条搅散后煮4分钟左右至面条断生,捞出即可食用。

翡翠菠菜面的做法
12

面条捞到碗中,浇上酱汁就OK了。

翡翠菠菜面的做法

烹饪技巧

1、制作手擀面的面粉最好是高筋面粉,使用高筋粉时面条最筋道好吃,也可以加入鸡蛋或少量盐增加成品的劲道口感;
2、和好的面团不能马上擀制,要覆盖保鲜膜保湿饧20-30分钟,若一次和的面太多,分开擀制时,放置在一边的面团要注意覆盖保鲜膜保湿,以免水份蒸发面团变干;
3、手擀面煮制以后会涨发,所以擀面不能太厚,否则成品会更厚,以低于1mm为宜,切面的时候可以根据各人喜好确定面的宽窄;

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表