首页> 饮食频道> 健康食谱> 柠汁凉面

食材用料

紫菜 紫菜几片 柠檬 柠檬2大匙
白糖 白糖2小匙 酱油 酱油1大匙
1大匙 2大匙

柠汁凉面的做法

1

黄花先切斜片然后切丝,胡萝卜切丝,蟹味菇去根部。锅烧开水,放1小匙盐和几滴油,下胡萝卜丝和蟹味菇烫熟捞出过冷水,下豆芽烫一下马上捞出过冷水待用。另烧开一锅水,下面条煮至8分熟捞出,放入凉开水中彻底过凉待用。

柠汁凉面的做法
2

柠檬一个挤汁(约2大匙的汁),加入2小匙糖,1大匙生抽和150ml凉开水搅拌至糖溶化

柠汁凉面的做法
3

将凉面盛入碗中,周围摆上处理好的黄瓜胡萝卜蟹味菇,倒入刚才调好的汁,然后摆上几片海苔即可

柠汁凉面的做法

烹饪技巧

面也可以用其他自己喜欢的面
如果有日式酱油替代生抽最佳

营养价值

海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管