白菜豆腐是一道美味的菜肴。
豆腐切块
白菜切段
豆腐和白菜各下水焯一下,捞出沥干
锅中热油,放入姜蒜葱,炒香
放入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿
放入白菜翻炒一下,最后调入盐和鸡精,即可
豆腐焯水,能够去豆腥味儿白菜焯水,因为它含有破坏维生素的氧化酶,在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了白菜里的维生素怕热,所以我们要后放白菜,稍微炒一下就行了
白菜:除烦、利水、清热解毒豆腐:清热泻火、益气、解毒姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表