杂粮八宝粥
- 菜谱介绍
杂粮八宝粥是一款粥品，制作原料主要有黑米、薏米、红豆、绿豆、黑豆等。
要是急些的话可以把这两样放水后放进微波炉里煮十分钟即可，我就是用这个方法
先是将花生和红粳米这两样不容易熟的材料用水浸泡时间久些
锅内放水后先将红粳米和花生放入锅内煮，依次再加入东北大米和红枣桂圆这几样小火慢煮
这几样材料煮熟后再放入小米，玉米片和麦片葡萄干冰糖一起煮
所有材料煮至粘稠后可关火出锅
1冰糖的量可以按个人对甜度的喜好增减，
2粥一边煮一边要常用勺子搅动，不然会粘锅
小米：安神、和胃、补虚
麦片：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
花生：健脾、化痰、润肺
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