首页> 饮食频道> 健康食谱> 腌笃鲜老上海的风味

食材用料

猪蹄 猪蹄半只 咸肉 咸肉半斤多
冬笋 冬笋2个 大葱 大葱适量
千张 千张2张 黄酒 黄酒1汤匙
适量 2张

腌笃鲜老上海的风味的做法

1

蹄、咸肉热水洗净飞水,再次冲洗。笋切片,厚百页切宽条开水浸泡沥干去豆腥味。

2

加入咸肉,笋片,厚百页条,继续煮至肉酥笋熟,百页入味。

3

砂锅先放蹄加水,黄酒及葱姜,大火煮开。撇去浮沫转小火慢炖至筷子能扎下去。

4

最后尝一下,基本上不用再放盐,加鸡精,胡椒粉少许调味,最后可撒上些青蒜末或葱花上桌。备注:如果想缩短烹调时间,步骤1可改为高压锅放入蹄开锅后转小火煮10分钟。取出后继续下面步骤即可。这道菜做得好的要点是汤清而味美。关键是用小火慢笃。笃-上海话,小火煮的意思。

腌笃鲜老上海的风味的做法

烹饪技巧

此菜需用中火慢慢焖,勿用大火,否则肉不易酥烂且易老。 对于汤的制做有以下两点可供参考:

1.如果要使汤发白,只要留少许油,(切不可将油撇净)大火猛收即可。此为最下乘的做法。毕竟不是鲫鱼汤。

2.至上乘的做法如同做高汤。即即将煮开后用小火微开。做完后清澈见底。一眼望去黄色的笋和红色的肉形成强烈对比,一尝之下却完全不同于想象中的清淡,所有的鲜味都呈现汤中。

营养价值

猪蹄:补气、补血、润肤
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素