银耳莲子红枣羹

  1. 将银耳用水泡发，锅内烧开水后放入银耳大火煮开后加入链子同煮

  2.中火煮十分钟后加入冰糖和红枣，小火慢煮十分钟后即可

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂