首页> 饮食频道> 健康食谱> 三丁珍珠棋

食材用料

鸡肉 鸡肉50克 鸡蛋 鸡蛋1个
西红柿 西红柿1个 香菇 香菇2朵
青蒜 青蒜1根 味精 味精
姜 芝麻油 芝麻油
胡椒粉 胡椒粉 料酒 料酒
2朵
100克

三丁珍珠棋的做法

1

将鸡脯肉切成丁,放小碗里加少许料酒腌制一会

2

香菇洗净去蒂,切成丁。西红柿切细丁,鸡蛋打散成蛋液备用

3

锅里放少许油烧热,油热后放入姜末爆香

4

下入肉丝煸炒至肉丝变色,加香菇丁煸炒至熟,盛出备用

5

另取一汤锅里加适量清水,水开后下珍珠琪和西红柿丁

6

因为这个珍珠琪很小很薄,所以相当容易成熟,等到锅里的水再次沸腾以后,倒入打散的蛋液,用筷子搅散

7

加青蒜末、胡椒粉、盐、鸡精调味,淋上少许香油即可出锅

烹饪技巧

将鸡脯肉切成丁,放小碗里加少许料酒腌制一会

香菇洗净去蒂,切成丁。西红柿切细丁,鸡蛋打散成蛋液备用

锅里放少许油烧热,油热后放入姜末爆香

营养价值

西红柿:健胃、消食积、生津止渴
鸡肉:温中、补精益髓、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目