首页> 饮食频道> 健康食谱> 酸甜水果羹

食材用料

苹果 苹果 柠檬 柠檬1小勺(也可不放)
猕猴桃 猕猴桃 火龙果 火龙果
金桔 金桔 枸杞子 枸杞子
冰糖 冰糖根据自己的口味掌握量的多少 少许
1小勺(也可不放) (可以不放)
金糕 金糕(可以不放)

酸甜水果羹的做法

1

将水果去核和籽分别切成小块,枸杞子洗净

2

大火煮开放入金桔猕猴桃枸杞子(如果猕猴桃很软,就和火龙果一起放)再煮开锅

3

取一不锈钢锅放入适量的清水和少许的盐,将切好的苹果马上放入(以免变色)

4

放入火龙果烧开后关火

5

放入冰糖中火5分钟,至糖汁稍有些粘稠(向我们平时喝的罐头汤状)

6

快晾时放入柠檬汁撒上山楂糕即可

7

可放入密闭容器在冰箱中冷藏,可以保存3~5天

烹饪技巧

1.猕猴桃的绿色一煮就没有了,所以可以选择别的绿色水果,譬如杨桃,绿色哈密瓜
2.什么水果都可以,可以选择多样一起做,颜色更漂亮
3.多放些水也没关系,冰镇后的汤汁非常的好喝
4.一定不要用铁锅,煮出来的成品颜色发黑
5.放少许盐在水中能令苹果梨等不变色,并且会令糖汁更甜
6.放入柠檬汁会微微透着点酸,会更解腻醒酒

营养价值

苹果:除烦、养胃、生津
金桔:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猕猴桃:健胃、清热、增强免疫力