首页> 饮食频道> 健康食谱> 三文鱼醪糟蛋羹

食材用料

鱼籽 鱼籽适量 香菜 香菜适量
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
适量

三文鱼醪糟蛋羹的做法

1

香菇切丝菜心切片洗净,备用

2

文鱼切小丁、鲜虾去皮留尾、加入少许盐、胡椒粉、醪糟拌匀备用

3

鸡蛋打散,加水拌匀,加少许盐、拌匀后用细网漏勺过滤;(这样据说嫩)

4

小碗刷油内放入三文鱼肉,加入已过滤的蛋汁至8分满,放上香菇丝菜心片、顺碗边放入鲜虾

5

烤盘内倒2杯温水(约40度),放上小碗,进烤箱(已预热180度)烤约10分钟;也可以盖保鲜膜上蒸锅蒸熟

6

烤熟后撒上新鲜鱼子、撒香菜即可。(也可以有条件淋一点香油)

烹饪技巧

小碗刷油内放入三文鱼肉,加入已过滤的蛋汁至8分满,放上香菇丝菜心片、顺碗边放入鲜虾

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼