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食材用料

南瓜 南瓜适量 糯米粉 糯米粉适量
红豆沙 红豆沙适量

沙里淘金的做法

1

食材.红豆沙.糯米粉.南瓜

沙里淘金的做法
2

南瓜洗净切片

沙里淘金的做法
3

南瓜放微波炉高火转8分钟

沙里淘金的做法
4

南瓜已熟放盆加糥米粉

沙里淘金的做法
5

揉成团

沙里淘金的做法
6

做成元宝形状

沙里淘金的做法
7

锅中水滚后倒入元宝烧至浮出就可

沙里淘金的做法
8

另起锅加一小碗水加入红豆沙半包掏匀。一定开小火不要焦了

沙里淘金的做法

烹饪技巧

1. 食材.红豆沙.糯米粉.南瓜。



2. 南瓜洗净切片。



3. 南瓜放微波炉高火转8分钟。



4. 南瓜已熟放盆加糥米粉。



5. 揉成团。



6. 做成元宝形状。



7. 锅中水滚后倒入元宝烧至浮出就可。



8. 另起锅加一小碗水加入红豆沙半包掏匀。一定开小火不要焦了

营养价值

红豆沙:富含碳水化合物
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素