首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠菜猪肝汤

食材用料

猪肝 猪肝适量 菠菜 菠菜适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
料酒 料酒适量 适量
适量

菠菜猪肝汤的做法

1

准备好所有材料。猪肝挑去白筋、菠菜洗干净,生姜去皮

菠菜猪肝汤的做法
2

生姜切末备用

菠菜猪肝汤的做法
3

将挑去白筋的猪肝切成片

菠菜猪肝汤的做法
4

在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒

菠菜猪肝汤的做法
5

将4中的所有材料搅拌均匀。腌制10分钟

菠菜猪肝汤的做法
6

锅内放适量油

菠菜猪肝汤的做法
7

下猪肝片

菠菜猪肝汤的做法
8

翻炒猪肝片,至八成熟即可

菠菜猪肝汤的做法
9

锅内放入适量的清水

菠菜猪肝汤的做法
10

再放入生姜末,烧开

菠菜猪肝汤的做法
11

小火捞出适量白沫。再转大火

菠菜猪肝汤的做法
12

最后放入洗好的菠菜,再放入适量的食盐即可

菠菜猪肝汤的做法

烹饪技巧

1、选买猪肝一定要表面有光泽,颜色紫红均匀的。用手摸有弹性的。没有异味的。
2、猪肝洗干净后,尽量挑掉里面的白筋,这样口感更佳。
3、切猪肝并不是越薄越好,要有一定的厚度,厚度大概保持在0.2CM最佳。
4、菠菜一定要最后放,因为菠菜很容易熟,但最后也不要整棵的放入,在放入前用手把菠菜分成两半放入。
5、菠菜猪肝汤出锅以后可以依个人口味放入胡椒粉和麻油。

营养价值

猪肝:养肝明目、健脾、补气
菠菜:平肝、止血、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼