食材用料

鸡蛋 鸡蛋 黄瓜 黄瓜
木耳 木耳 姜

苜蓿肉的做法

1

黄瓜切片,两个鸡蛋

苜蓿肉的做法
2

泡发好的木耳

苜蓿肉的做法
3

猪瘦肉切片,加适量淀粉、酱油、盐、胡椒粉、料酒拌匀

苜蓿肉的做法
4

鸡蛋打散

苜蓿肉的做法
5

炒锅烧开油,先把鸡蛋炒散

苜蓿肉的做法
6

炒好的鸡蛋备用

苜蓿肉的做法
7

再放入适量油,热锅凉油下入腌好的肉片(热锅冷油下入肉不粘锅)

苜蓿肉的做法
8

肉变色后下入木耳和姜翻炒两分钟

苜蓿肉的做法
9

下入鸡蛋和黄瓜片

苜蓿肉的做法

烹饪技巧

1、腌肉的时候不用淀粉也可以,只用蚝油和食用油腌制就很好吃了。

2、配料不拘于这几样,可以根据自己的口味来增减。还以添加笋片、黄瓜菜等,猪里脊可以换成鸡胸肉。

营养价值

木耳:润肺止咳、补气、止血
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目