首页> 饮食频道> 健康食谱> 三文鱼豆腐汤

食材用料

柠檬 柠檬适量 胡椒粉 胡椒粉少许
料酒 料酒少许 少许
少许

三文鱼豆腐汤的做法

1

再装入一个干净的盆中,放入少许盐、胡椒粉、料酒、新鲜柠檬汁拌匀腌制约15分钟备用。

三文鱼豆腐汤的做法
2

把三文鱼骨洗净,切成大小略同的块状。

三文鱼豆腐汤的做法
3

用砂锅或是普通的锅烧开水,放入煎好的三文鱼用文火烧约10分钟。

三文鱼豆腐汤的做法
4

取干净的煎锅倒入少许色拉油和放入生姜片,开小火把三文鱼两面煎至金黄捞起。

三文鱼豆腐汤的做法
5

中间放入豆腐再次烧开。

三文鱼豆腐汤的做法
6

再放入少许盐和鸡精关火。

三文鱼豆腐汤的做法
7

洗净香菜,切段放入汤内。

三文鱼豆腐汤的做法
8

马上起锅即可。

三文鱼豆腐汤的做法

烹饪技巧

1、煎好的三文鱼尽量沥干油份备用。
2、香菜也可以选择直接放在碗内,俺家由于小周不吃生的香菜,用汤的温度烫一下。
3、在烧的工具上,家里没有砂锅也可以用普通的锅烧,这个没有区别的。
4、三文鱼的腥味很重,切鱼过的工具用挤出汁后的柠檬擦拭一下,再用清水冲洗,即可去腥味。

营养价值

柠檬:和胃、生津止渴、安胎
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼